terça-feira, 28 de junho de 2011

Alongamento



Olá..
Hj venho comentar um pouco com vcs a relação do alongamento e a dança. Oquanto ele é importante para todo o nosso corpo e mente.
Segue abaixo alguns dos benefícios que ele nos proporciona, inclusive para a dança. Para que o corpo funcione perfeitamente bem, ele precisa estar alinhado. O Alongamento produz flexibilidade, fundamental para a nossa dança, com os músculos alongados os movimentos saem mais natural, mais leves, sendo assim mais bonitos, se temos a musculatura encurtada, tudo se torna mais difícil e o movimento nao sai de jeito nenhum.
Espero que aproveitem a dica!!depois que passei a alongar usando a respiração junto, ganhei maior flexibilidade e meus movimentos sairam com mais facilidade, falo com experiëncia própria rsrs.

Alongue-se!! e dançe!
Beijos e até o próximo post!

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